Prirodno liječenje kolesterola

23.12.2014.

Probali ste smanjili kolesterol pravilnom prehranom, ali to vam nikako nije uspjelo? Ne zaboravite da kolesterol u krvi nije uvijek samo rezultat nepravilne prehrane, već može biti i genetski predodređen. U tom slučaju dijeta nije dovoljna i potrebno je koristiti i lijekove.

Prirodni lijek protiv kolesterola

Bez obzira na to da li imate problema ili vam je liječnik rekao da imate povišen kolesterol, nikada nije kasno da počnete s prirodnim liječenjem. Poznato je da hrana bogata biljnim sterolima smanjuje razinu kolesterola.

Što su biljni steroli?

Biljni steroli su tvari koje prirodno nastaju u malim količinama u mnogim žitaricama, povrću, voću, mahunama, orašastim plodovima i sjemenkama. Budući da imaju vrlo važnu ulogu u snižavanju kolesterola, mnogi proizvođači su ih počeli dodavati u hranu.

Mnoga istraživanja pokazuju da je konzumiranje hrane koja sadrži sterole jednostavan način da snizite razinu kolesterola te smanjite rizik od srčanih bolesti. Trebali bi konzumirati više zobene kaše, orahe, bademe i ostale orašaste plodove, ribu (osobito skušu, potočnu pastrvu, haringe, sardele, tunu i losos) i maslinovo ulje.

Kako povećati konzumiranje biljnih sterola?

Gotovo smo sigurni da u sebi mislite: OK, više ću konzumirati hranu bogatu biljnim sterolima i snizit ću razinu kolesterola! To bi bilo u neku ruku i točno, međutim, koncentracija korisnih sastojaka u voću i povrću je preniska za takav učinak i trebali bi pojesti velike količine tih namirnica ako bi željeli vidjeti učinke. Ono što trebate je dodatak prehrani koji je proizveden upravo za vaše probleme i može vam pomoći u postizanju cilja.

Zainima vas kako sniziti razinu kolesterola na prirodan način? Tada morate pročitati sve o Holestopu® »