Jod – ključni mineral koji često zanemarujemo

Jod je mineral za koji obično ne čujete, ali je ključan za normalno funkcioniranje vašeg tijela. Dakle, što radi i za što bi se trebali pobrinuti?

Osobito je važno za vašu štitnjaču; mala, ali snažna žlijezda koja proizvodi hormone koji pomažu regulirati metabolizam vašeg tijela (proces pretvaranja hrane u energiju).

Osim štitnjače, utječe i na živčani sustav, misaone sposobnosti pa čak i na kožu!

Prvo – gdje se sve nalazi jod?

Možda će vas iznenaditi, ali nema mnogo namirnica koje su njime bogate. Može se naći u morskim algama, ribi, školjkama, mliječnim proizvodima, jajima, govedini i piletini. Osim morskih algi, zvuči kao da bi trebalo biti dovoljno lako unijeti ih dovoljno iz prehrane, zar ne?

Pogrešno. Da biste unijeli oko 200 µg joda, trebali biste pojesti otprilike 8 jaja, 1 kilogram tune ili popiti pola litre mlijeka. Svaki dan. Zbog toga mnoge zemlje dodaju jod kuhinjskoj soli. To pokazuje koliko je jod važan i kakve je razorne učinke nedostatak joda imao na opću populaciju.

Ali još uvijek postoji nekoliko problema.

Sol je novi neprijatelj

Bilo je upozorenja da se smanji sol u našoj prehrani zbog njenog djelovanja na krvni tlak, bubrege i srce. Iako je istina da smanjenje unosa soli ima svoje prednosti, to također može značiti da ne unosite dovoljno joda svojom prehranom. Uz to, ljudi su se prebacivali s morske soli na kamenu (himalajsku) sol koja nije jodirana – dodatno smanjujući dragocjeni jod.

Pa što?

Budući da je jod toliko važan za naše tijelo, nedovoljno unosa može imati posljedice za nas, od blagih do ozbiljnih. Neki znakovi smanjenog unosa joda su:

  • Suha i perutava koža
  • Ispadanje kose
  • Debljanje
  • Problemi s učenjem i pamćenjem stvari
  • Osjećaj umora i slabosti
  • Biti osjetljivna hladnoću
  • Otekline u vratu

Većina navedenog može pridonijeti problemima sa štitnjačom koji se mogu pojaviti ako nema dovoljno joda u našoj prehrani.

U redu, što da radim?

Uzimanje visoko kvalitetnog dodatka joda je siguran način da osigurate da dobijete sav jod koji vam je potreban. Sensilabov Essentials Iodine 200 mcg čist je i snažan dodatak prehrani koji sadrži jod u obliku kalijevog jodida.

Jod će:

  • Pomoći da vaša koža ostane blistava
  • Podržati vaše sposobnosti razmišljanja, rješavanja problema i pamćenja
  • Podržati štitnjaču
  • Održavati normalnu proizvodnju hormona štitnjače
  • Doprinijeti normalnom procesu pretvaranja hrane u energiju

Naručite Essentials Jod 200 µg sada uz vremenski ograničen popust i nadopunite svoje dnevne potrebe za jodom!

Proizvodi za vas

KURKUMA
-50%
Posebna cijena 199,00 kn(26,41€) Standardna cijena 398,00 kn(52,82€)
Pogledajte proizvod
VITAMINI I MINERALI
-42%
Posebna cijena 220,99 kn(29,33€) Standardna cijena 379,98 kn(50,43€)
Pogledajte proizvod