Lorela Flego: »Moje iskustvo nakon 6 mjeseci uzimanja kolagena«

Potpora proteina koja podržava naše tijelo. Učinak potvrđuje i nekoliko znanstvenih istraživanja čiji rezultati dokazuju da unos kolagenskih peptida poboljšava hidrataciju kože, elastičnost te pomaže u smanjivanju bora na licu. A ako to nije dovoljno, kolagen također pomaže u borbi protiv celulita i smanjuje valovitost kože na bedrima. Danas ga uzimaju gotovo sve žene, pogotovo nakon 35. godine, jer znamo da njegova proizvodnja opada i kakve su posljedice: više bora, manja elastičnost, slaba kosa i lomljivi nokti. S vremenom se kolagen, koji se može uzimati kao dodatak prehrani, jako promijenio; mora se priznati da je u početku bio jako loš okus i teško probavljiv, ali danas su se stvari prilično promijenile.

Sjemenke bundeve spadaju među namirnice koje potiču proizvodnju kolagena: pri svakodnevnoj konzumaciji sadrže 20% preporučene dnevne količine. Važan je i cink, mineral koji uzrokuje sintezu kolagena, kao i zeleno lisnato povrće i jagode bogate vitaminom C, elaginskom kiselinom (antioksidansom koji ograničava razgradnju kolagena)i češnjakom te sumporom koji potiče proizvodnju kolagena. Dok muškarci često doživljavaju gubitak kose nakon određene dobi, mnoge žene također doživljavaju stanjivanje kose. U tim slučajevima preporuča se redovito uzimanje kolagena koji pozitivno utječe na rast kose, a osigurava i čvršće nokte.

Gubitak kolagena može se ubrzati:

• genetski faktori
• nezdrava prehrana
• dim
• stres
• smog

Iako ga tijelo proizvodi prirodno, uvijek je dobra ideja dodati dozu kolagena uzimanjem dodataka prehrani. Ima ih stvarno mnogo na tržištu i često ima puno komentara ili recenzija koje ne pomažu puno. Na prvi pogled svaka stvar može biti zanimljiva, no pitanje je funkcionira li doista. Osobno vjerujem da je lijep, mladolik izgled kombinacija raznih čimbenika: malo teretane, malo dodataka prehrani, napredak u industriji ljepote i unutarnje blagostanje.