Prazna košarica?
Možemo pretpostaviti da je to samo zato što niste vidjeli naše najnovije ponude
Sensilab za svoje web stranice koristi kolačiće koji ne pohranjuju osobne podatke. Neki su kolačići možda već instalirani. Nastavljajući s korištenjem naših web stranica, pristajete na njihovo korištenje.
Kontaktirajte nas putem interneta ili nas pozovite na 01 353 5434
100% garancija na zadovoljstvo
Besplatna dostava iznad 35 EUR
Sve više postaje jasno da smanjenje količine masnoća u prehrani ne utječe pretjerano na bolje zdravlje i mršavljenje, kao što se to vjerovalo već desetljećima. »Debljamo se zbog većeg unosa kalorija, ne zbog masnoća.« tvrdi dr. med. Walter Willett s Harvardske škole za javno zdravlje.
Za večinu ljudi dijeta s niskim unosom masnoća ne djeluje. Brojne studije su pokazale da takva dijeta nije ništa bolja od dijeta sa srednjim ili visokim unosom masnoća. Za mnoge je dijeta s malo masnoća lošija, kažedr. Willet.
»Dijete s malo masnoća brojnima ne odgovaraju. Ljudi pojedu obrok i nakon dva sata su opet gladni te traže još više zamjena s niskom razinom masnoća za svoju glad. Taj začarani krug dovodi do dobivanja kilograma.« objašjnava Willet.
Dijete s niskom razinom masnoća obično traže zamjenu za energiju u ugljikohidratima. To je najčešće razna brza hrana, proizvodi iz bijelog brašna, bijela riža, krumpir, slatki napitci i rafinirane grickalice. Konzumacija takve hrane uzrokuje neravnotežu razine šećera u krvi, što dugoročno može uzrokovati pojavu šećerna bolesti.
Dijete s puno ugljikohidrata i malo masnoće mogu negativno utjecati na razinu masnoća i kolesterola u krvi.
»Uvjerenje da ćemo se zbog konzumacije hrane s visokim sadržajem masnoća udebljati, je mit.« naglašava dr. Willet. Postoje i dobre masnoće koje su nam nužno potrebne i bez kojih tijelo ne može funkcionirati. Nezasićene masne kiseline, koje se nalaze najviše u povrću, orasima, sjemenkama i ribama, su zapravo naši saveznici. Jako su važne za naše tijelo polinezasićene masne kiseline, koje zovemo esencijalne masne kiseline, koje naše tijeo ne može samo proizvesti i zato ih moramo za normalno djelovanje našeg organizma unjeti hranom. Opće poznate esencijalne masne kiseline su Omega 3 i Omega 6.
S premalom količinom unesenih masnoća u tijelo, mišići postaju glavni izvor energije te se na taj način počinju trošiti. No kad mršavimo želimo izgubiti masne naslage a ne mišićnu masu. Zbog toga je pravilan unos dobrih masnoća ključan za proces mršavljenja, kako bi se energija crpila iz masnoća a ne mišića. Dobre masnoće pomažu kod smanjenja kilograma i brinu za zdrav način života. One su bogat izvor energije te važne kod apsorpcije vitamina A, D, E i K. Kako bi na najbolji način iskoristili masnoće pomaže nam proizvod Slimmium BootBurn INTENSIVE. On sadrži ekstrakt zelene kave koji pospješuje smanjenje kilograma čak i bez aktivnog vježbanja.
Proizvodi za vas
Možda ćete biti zainteresirani