Zaustavite apetit u najtežim trenucima

27.7.2016.

Moramo priznati, puno nas jede i kada nismo gladni. I upravo takve prehrambene navike najčešći su razlog za nastanak viška kilograma, prekomjerne tjelesne težine i debljine. 

Prepoznajete li se u ovim tvrdnjama?

  • Jedem kada sam pod stresom.
  • Jedem kada sam loše volje, žalostan/na.
  • Jedem kada osjećam tjeskobu.
  • Ponekad jedem kada mi je dosadno (npr. za vrijeme gledanja televizije).
  • Ne razumijem zašto ne mogu prestati jesti kada se radi o pizzi ili desertu.


Često ne jedemo samo zato jer smo gladni, nego kako bi popunili neku emocionalnu prazninu koju osjećamo unutar sebe ili samo kako bi se opustili. I upravo takve prehrambene navike najčešći su razlog za nastanak viška kilograma, prekomjerne tjelesne težine i debljine. Neki kažu da je takav način prehrane neka vrsta utjehe, ali moramo priznati da nas i dobro raspoloženje te pozitivne emocije mogu potaknuti na prekomjeran unos hrane. Međutim zrok svakako može biti i negdje drugdje. Možda našem tijelu samo nedostaju neke hranjive tvari (vitamini, minerali, bjelančevine..).

»Emocionalnu« hranu precrtajte iz jelovnika!

Puno ljudi govori da imaju probleme s razlikovanjem da li jedu zbog nekih osjećaja koji im potiću apetit ili zato jer su stvarno gladni. Često se suočavamo s negativnim ojećajima iz djetinjstva i nažalost mnogi te probleme rješavaju zatvaranjem u sebe i konzumiranjem prevelikih količina hrane. Moramo potražiti neko cjelovito rješenje i prepoznati razloge koji nas potiću da jedemo čak i kada nismo gladni.

Brza rješenja

  • Voda – izvor života! Osjećaj žeđi možemo vrlo lako zamijeniti osjećajem gladi. Zato se uvijek pobrinite da svakodnevno popijete dovoljno vode.
  • Recite »Ne« šećeru – razina vode u krvi pada jednako brzo kao što se i diže zato s osjećaj gladi pojavi brže od uobičajenog. Moramo uzeti u obzir i nastanak ovisnosti mozga od šećera.
  • Dobar san je vrlo važan – iscrpljeno i nenaspavano tijelo traži izvor energije u hrani.
  • Izbjegavajte uzroke koji potiću apetit -  čitanje recepata, gledanje fotografija slasne hrane ili kuharskih emisija povećati će želju za hrano

Prirodan proizvod koji će vam odmah pomoći

Garcinia Slim sadrži idealnu kominaciju sastojaka koja pomaže regulirati tjelesnu težinu:

  • Garcinia zaustavlja prekomjernu želju i potrebu za hranom koja je posbno povećana kod strsnih i osjećajnih situacija. Ekstrakt Garcinie bogat je hidroksicitričnom kiselinom (60% HCA) koja spriječava taloženje unesene energije u obliku masnoća i tako regulira tjelesnu težinu.
  • Askorbinska kislina ili Vitamin C – naše stanice štiti od oksidativog stresa. U tijelu sudjeluje u biosintezi karnitina – male proteinke molekule koja sudjeluje u razgradnji masnoća. .
  • Krom je mineral koji je nužno potreban za pravilan rad našeg cijelog tijela. Ima ulogu i u radu inzulina te svojim djelovanjem doprinosi optimalnom metabolizmu šećera u krvi i posljedično regulira tjelesnu težinu.

Zašto je Garcinia Slim najbolji proizvod za vas?

  • Sadrži prirodan ekstrakt ploda garcinije (Garcinia Cambogia)
  • Zaustavlja prekomjernu želju za hranom
  • Smanjuje mogućnost nakupljanja tjelesnih masnoća
  • Pomaže kod reguliranja tjelesne težine