Prazna košarica?
Možemo pretpostaviti da je to samo zato što niste vidjeli naše najnovije ponude
Sensilab za svoje web stranice koristi kolačiće koji ne pohranjuju osobne podatke. Neki su kolačići možda već instalirani. Nastavljajući s korištenjem naših web stranica, pristajete na njihovo korištenje.
Kontaktirajte nas putem interneta ili nas pozovite na 01 353 5434
100% garancija na zadovoljstvo
Besplatna dostava iznad 35 €(263,72kn)
Svi znamo da je tjelesna aktivnost važna za naše zdravlje i raspoloženje. No, svako tolko nam se dogodi smetnemo s uma prehranu, te nakon i prije vježbanja konzumiramo namirnice koje nisu dobre za naše tijelo.
Ako se bavite sportom, budite pažljivi da konzumirate hranu koja će vam pružiti energiju i regenerirati tijelo. Prije vježbanja, ne smijete imati problema s probavom, ali morate raspolagati s dovoljnom količinom energije.
Nake se obroci sastoje od:
Ako ste u mogućnosti, da vježbanje uključite već ujutro, tada si priuštite doručak s mlijekom ili jogurtom s žitnim pahuljicama, tostom, keksićima ili kruhom s marmeladom, te jedno voće po želji ili svježe istisnut sok.
Uzmite u obzir da i najjednostavniji obroci zahtjevaju određeno vrijeme za probavu, zato vam preporučujemo da jedete najkasnije dva sata prije vježbanja, a tik prije vježbe da pijete energetske napitke.
Neka se obroci sastoje od:
Ne zaboravite na tekućinu! Kod vježbanja i poslije vježbanja tijelu pružite dovoljno tekućine i ne zaboravite nadomijestiti izgubljene minerale.
Možda ćete biti zainteresirani