Što najviše guglamo o stresu?

19.9.2018.

Svi mi smo ponekad pod stresom, a dosta ljudi je pod stresom svaki dan. Koje su najčešća pitanja koje guglamo vezano uz stres, probali su otkriti u američkom online časopisu Medical Daily.

Nažalost često nam guglanje ne donosi pravih odgovora, zato su se oni potrudili na njih odgovoriti.  

Najčešća pitanja koje guglamo o stresu su sljedeće:

1) Da li je stres štetan za zdravlje?

Dugoročan svakodnevni stres štetno utječe na tijelo kao i na raspoloženje i ponašanje. To se često pokaže u obliku glavobolje, iscrpljenosti problema sa spavanjem, nedostatkom motivacije, osjećajem da ne možemo više, traženjem utjehe u alkoholu, razdraženosti, gubitkom libida i drugo.  

2) Da li je stres normalan?

Pod stresom smo apsolutno svi. Stresne situacije mogu biti povezane s poslom, školom, životnim potrebama, međusobnim konfliktima, financijskim problemima, bolesti i drugim neugodnim događajima.

No, razlikovati treba kratkoročni i dugoročni stres – kada nas stres iznenadi i natjera nas da se pripremimo za akciju i nakon toga se umirimo, ili kada stres traje i traje te smo cijelo vrijeme u stanju pripremljenosti.

Kratkoročno je stres koristan jer nam pomaže riješiti se iz opasnih okolnosti ili pobijediti pojedine prepreke (evolucijsko: bijeg pred medvjedom, ponekad: intenzivna sportska aktivnost). Dugoročno je štetan jer previše opterećuje sve tjelesne organe i ruši hormonsku ravnotežu u tijelu (preopterećenost na poslu, međusobni konflikti, »sekiranje« zbog gužve na cesti, financijski problemi …).

3) Da li je stres kriv za prejedanje?

Da. To je također drugo ime za emocionalno prejedanje. Neki ljudi pokušavaju potisnuti ili ublažiti negativne osjećaje s hranom. Obično odabiremo jako masnu i jako slatku hranu, jer nam nude trenutačno zadovoljstvo, koje je – kao što dobro znamo – kratkog roka i uzrokuje »moralni mamurluk«.

Postoje i ljudi koji kada su pod stresom uopće ne mogu jesti – no rijetki su takvi, sudeći po guglanju.

4) Da li je stres kriv za ispadanje kose?

Sasvim je moguće da je prekomjeran gubitak kose povezan sa stresom. U poznatoj američkoj klinici Mayo Clinic navode 3 različita tipa gubitka kose, povezane sa stresom. Za utjehu: gubitak kose ne mora biti trajno. Ako uspijete staviti stres pod nadzor, kosa vam može ponovno narasti.

AdrenaLux – stavite jednom zauvijek stresni hormon kortizol pod kontrolu  

Ako želite smanjiti štetan utjecaj stresa, veoma učinkovite su tehnike opuštanje, uravnotežena prehrana, dovoljno sna i postavljanje prioriteta u životu.

Odlična pomoć je i AdrenaLux – antistres proizvod s biljnim sastojcima koji brinu za ravnotežu stresnog hormona kortizola u tijelu. Kortizol je glavni »krivac« za štetne učinke na tjelesno i duševno zdravlje koje uzrokuje dugoročni stres – onaj stres kojeg doživljavate iz dana u dan.

Tek kada budete imali stresni hormon kortizol pod kontrolom, stres vam neće moći ništa!