8 namirnica koje trebate izbjeći prije velikog dana

6.5.2015.

Vjenčanica odn haljina je kupljena, finalna proba je već gotova – zadnje što želite je osjećati se podbuhlo i naduto. Iako ste se do sada pridržavale zdrave prehrane, bile aktivne i smršavile za koji kilogram, ipak valja znati što se još posebno preporučuje izbjegavati u posljednjim danima prije vjenčanja ili važnog događaja. 

Pojedine namirnice nas mogu učiniti nadutim, nabuhlim i napuhanim. Generalno pravilo kaže kako se vrijedi pridržavati toga popisa barem 2 tjedna prije velikog dana, ali bez brige, tu je i Sensilabovo novo tajno oružje.  

Kupusasto povrće

Inače uvijek preporučujemo kelj, cvjetaču, kupus, repu, rotkvicu i slično kupusasto povrće, ali ne prije važnog događaja. One znaju napuhati i prouzročiti neugodne plinove. J Ako im zaista ne možete odoljeti, radije ih prije ukuhajte na brzaka u vreloj vodi ili na pari.

„Junk“ brza hrana

Iako znaju biti planiranje vjenčanja ili finalne pripreme na važan dan jako stresne, ostajte snažne! Pizza, burgeri, krumpirić vas neće samo napuhati, nego će se itekako poznati i na koži. Tko želi veliki prištić na licu na taj dan?! I još nešto, ove namirnice „nabiju“ naš glikemijski indeks do neba što daje na kratko vrijeme energiju, ali kasnije pospan i umoran osjećaj. Na veliki nam je dan potrebna energija, zar ne?

Mliječni proizvodi

Iako nisu svi podjednako osjetljivi na mlijeko i mliječne proizvode, ove su namirnice jedan od najčešćih uzroka za nadutost i napuhan osjećaj u želucu, čak nam znaju prouzročiti neprijatne grčeve. Ukoliko zaista ne možete bez mliječnih proizvoda, predlažemo vam grčki jogurt koji sadrži jako malo kalorija te aktivne kulture koje će pomoći u ubrzanju vašeg probavnog sustava.

Šećer i umjetna sladila

Ok, možda mislite da si sa „light“ gaziranim pićima i slasticama radite uslugu. Pozor, one vas mogu također napuhati i prouzročiti vjetrove, naime, one se teže probave.  Stoga probajte smanjiti količinu slatkoga prije velikog dana!

Mahune

Dodajući previše vlakana može prebrzo prouzročiti probleme poput vjetrova, nadutosti grčeva. Budući da su mahune prepune vlakna, probajte ih izbjegavati ili unositi u manjim količinama.

Slane grickalice

Sol treba postati vaš neprijatelj broj 1 prije svakog velikog događaja, pa i tada kada planirate dobro izgledati na plaži u vašim najdražim kupaćima. Naime, sol prouzroči nakupljanje vode u organizmu. Ostajte na količini manji od 2,300 mg na dan!

Gluten

Poput mliječnih proizvoda, gluten vam sam po sebi neće naštetiti, ali ipak pripada namirnicama koje mogu prouzročiti neprijatne simptome poput grčeva, vjetrova i nadutosti. Svi poznajemo onaj osjećaj balona – i upravo njega može prouzročiti gluten. Svakako pripazite na dovoljan unos vlakna drugim putem kako bi vas želudac ostao zadovoljan.

Alkohol

Ukoliko pripadate onima koje poznaju ono lice nakon „naporne“ noći, predobro znate da valja izbjeći alkohol prije dana kada želimo izgledati najbolje. Podočnjaci, nabuhlost i crveni osip nisu nešto što želimo… nikada!

Upoznajte novi SlimCut Drainer:

Za bolji izgled „preko noći“!

SlimCut Drainer dolazi u vrećicama koje se umiješaju u 1,5 l vode i daju osvježavajuće piće koje:

  • osigurava mršaviji izgled smjesta
  • snižava tjelesnu težinu
  • luči toksine iz tijela
  • daje nogama osjećaj lakoće
  • ublažava podbuhlost obraza
  • ima izniman okus breskve

Stres, hormonalna neravnoteža, loše prehrambene navike, oskudno spavanje… ostavljaju posljedice na tijelu. One rezultiraju u taloženju toksina ispod kože koji zaustavljaju rad limfnog sustava i prouzrokuju NAKUPLJANJE VODE U TIJELU.