Pobijedite stres prije nego od pobijedi vas

Užurbana svakodnevnica nam može  uzrokovati brojne neugodnosti, među ostalim i stres. Ukoliko je često prisutan postaje naš tajni neprijatelj. Često nismo svjesni da smo pod stresom što zna biti vrlo ozbiljan problem. Kako ga možemo prepoznati i pobijediti? 

Najčešći znakovi da smo pod stresom

Stres je u moderno doba zbog suvremenog načina života postao prava epidemija. Doživi ga skoro svatko i svakodnevno. Ponekad nam je koristan jer nas može motivirati i dati nam energiju ali ako je konstantno prisutan negativno utječe na naše tijelo i psihu. Kada smo pod stresom:

• Imamo slabije pamćenje i koncentraciju
• Razdražljivi smo i stalno zabrinuti
• Ne možemo se opustiti te je prisutan generalni osjećaj nezadovoljstva
• Debljamo se, imamo probleme s probavom
• Prisutan je gubitak želje za seksom, depresija

Kako ga možemo smanjiti/ukloniti

Mnogi od nas se niti ne znaju  kako se nositi sa stresom. Osim toga ako mu se prepustimo postati će sve gore i gore zato se moramo naučiti kako ga spriječiti, smanjiti i ukloniti. Evo nekoliko savjeta koji mogu pomoći u borbi sa stresom:

• za početak nam najviše nam može pomoći da ga znamo prepoznati i postanemo svjesni da smo pod stresom tako da promatramo svoje tijelo
• pomoći će nam i činjenica da stres nije racionalan, nego potpuno iracionalan osjećaj
• u velikoj mjeri pomaže nam gibanje kod kojeg izbacimo iz sebe višak energije i razbistrimo si misli
• vrlo je važno uzeti si vrijeme za sebe i izvoditi aktivnosti koje nas opuštaju kao što je meditacija, druženje s prijateljima, čitanje knjige i slično.
• Važno je da se pobrinemo za dovoljno kvalitetnog sna koji vrlo je bitan za borbu sa stresom jer se tijekom sna tijelo i um obnavljaju

Sensilab preporučuje

Sensilab preporučuje prirodne dodatke prehrani koji će vam učinkovito pomoći da se lakše suočite sa stresom, smanjiti posljedice stresa i s vremenom ga svesti na minimum ili ga čak spriječiti.

Strong nerves - Pobjeđuje stres i brzo smiruje bez učinka pospanosti.
Sadrži Suntheanine®, patentiranu formulu aminokiseline L-teanin dobivene iz zelenog čaja. L-teanin smiruje bez negativnih učinka pospanosti. Dodatno povećava opuštanje alfa-valova u mozgu važnih za relaksaciju, pozitivno utječe na koncentraciju i pobjeđuje stresa.

Kao vam može pomoći:

• smiruje i povećava koncentraciju u roku 30 minuta nakon uzimanja
• smanjuje učinak kofeina i krvni tlak
• ne uzrokuje pospanost
• 100% prirodan

All in a day Magnezij

Stres povećava krvni tlak, što dovodi do smanjenja magnezija u krvnim stanicama. Zbog niže koncentracije magnezija u tijelu neadekvatno reagiramo na stresne situacije. Redovito uzimanje magnezija pomaže tijelu da bolje reagira na stres i opušta ga.