Nedostatak sna spriječava da smršavite!

17.5.2019.

Većina ljudi zna koliko je važno smanjiti unos kalorija ako žele smršaviti, ali mnogi ne znaju da je još jedan važan faktor za uspješno mršavljenje upravo dovoljna količina sna.

Znanstvenici potvrdili: nedostatak sna deblja!

"Više nema sumnje da nedostatak sna potiče veću glad i apetit, što može uzrokovati pretjerani unos hrane koji vodi do viška kilograma," rekla nam je Eve Van Cauter, direktorica centra za Spavanje, Metabolizam i Zdravlje iz Chicaga. Zadnjih 15 godina je proučavala ovu temu.

Nedostatak sna vjerojatno utječe na sve procese u tijelu – kaže ona. "Naše tijelo nije naviknuto na nedostatak sna. Čovjek je jedini sisavac koji to čini svojemu tijelu."

Što se dogodi s tijelom ako ne spavamo dovoljno?

Istraživanja su pokazala da kada ljudi ne spavaju dovoljno, oni:

  • Imaju povećanu razinu hormona gladi zvanog grelin i nižu razinu hormona sitosti, zvanog leptin, što može dovesti do prenajedanje i viška kilograma.
  • Konzumiraju oko 300 kalorija više na dan, od onih koji su dobro naspavani. Zapravo višak kalorija najčešće dolazi zbog konzumiranja masne hrane.
  • Imaju veću želju za grickalicama i manje se kreću.
  • Jedu više nego što je potrebno kako bi nadoknadili energiju koju su izgubili nespavanjem, posebno noću, što može uzrokovati debljanje.

Istraživanja su pokazala da su pojedinci iz grupe koja nije dovoljno spavala 5 dana, konzumirali više ugljikohidrata i dobili skoro kilogram u tim danima. "Kada su ljudi pospani, obično izabiru hranu koja je visokokalorična i često jedu više nego što im je potrebno. " rekao je Kenneth Wright, direktor laboratorija  za san i biologiju na sveučilištu u Coloradu.

Njezino istraživanje i ono njezinih kolega, mogu pomoći objasniti zašto toliko ljudi kojima kronično nedostaje sna, imaju probleme s pretilošću. To bi moglo objasniti zašto probleme s viškom kilograma često imaju studenti, novi roditelji i radnici u izmjeničnim smjenama.

Pod stresom i s masnom jetrom ne možemo smršaviti

Povremeni loš izbor hrane naše tijelo dobro podnosi ako smo zdravi, jetra u odličnom stanju i nismo pod stresom. Nažalost, razina hormona kortizola (stres) drastično naraste ako ne spavamo dovoljno.

To usporava naš prirodni proces topljenja masnoća i može opteretiti našu jetru toliko jako da se počne i sama topiti u masnoći.

Vjerojatno već znate koliki postotak populacije ima masnu jetru. Zapravo loš san (ili nedostatak sna) uvelike doprinosi tome. I s masnom jetrom i povećanim kortizolom, mršavljenje je nemoguće.  

Zaželite višku kilograma Laku Noć uz NightBurn

Činjenica je da većina nas ne spava dobro, moderni život više ne podupire naše osnovne životne potrebe.

No imamo dobru vijest. S obzirom da smo eksperti za mršavljenje, osmislili smo rješenje i za to! Naši stručnjaci su razvili jedini fatburner kojeg možete piti prije spavanja - NightBurn.

NightBurn će vam pomoći na mnogo načina:

  • Potiče metabolizam masnoća koji je najaktivniji noću.
  • Pomaže vam da lakše zaspete i bolje spavate.
  • Sadrži garciniu cambogiu koja vam pomaže u borbi protiv večernjih napada gladi. S obzirom da prije spavanja nećete viriti u hladnjak, bolje ćete spavati.
  • Dok mi spavamo naša jetra se čisti. NightBurn će potaknuti regeneraciju jetre po noći.
  • I zadnje ali ništa manje bitno. NightBurn vam pomaže probaviti vašu večeru kako bi spavali bolje. Time sprječava nakupljanje masnoća!

Probajte i vi - NightBurn STRONG!

Jedini fatburner kojeg pijete navečer, a topi masnoće dok vi spavate - NightBurn STRONG sada s NOVOM poboljšanom formulom i super popustom!

NightBurn Strong

NOVA poboljšana formula, za još brže rezultate. Limetin napitak koji aktivno topi masnoće dok vi spavate. Najbolji saveznik za Intermittent Fasting dijetu.

NightBurn Strong -50%

Puna cijena: 159,99 kn

Snižena cijena: 79,99 kn

× Zatvori