Prazna košarica?
Možemo pretpostaviti da je to samo zato što niste vidjeli naše najnovije ponude
Sensilab za svoje web stranice koristi kolačiće koji ne pohranjuju osobne podatke. Neki su kolačići možda već instalirani. Nastavljajući s korištenjem naših web stranica, pristajete na njihovo korištenje.
Kontaktirajte nas putem interneta ili nas pozovite na 01 353 5434
100% garancija na zadovoljstvo
Besplatna dostava iznad 35 EUR
Sve što (po)jedemo utječe na naš izgled i zdravlje. Donosimo vam popis 7 namirnica kojima se možete riješiti nadutosti i onih suvišnih centimetara oko trbuha.
Povrće i voće
Odgovarajućom se količinom voća i povrća možemo riješiti nadutosti. Posebno su jabuka, bobičasto voće, brokula, gljive, papaja, ananas i špinat namirnice one koje sadrže ogromno vlakna.
Zeleni čaj
Pravi je zeleni čaj odličan za tanak struk. Uz to, flavonoidi u čaju utječu protiv nadutosti. Naime, on uklanja višak tekućine, pa se smanjuje i količina nakupljene tekućine oko trbuha. Ovaj čaj ubrzava i metabolizam, što pomaže pri izgaranju nakupljenih masnih naslaga.
Mono-nezasićene masti
Mono-nezasićene masti pomažu u stvaranju zdravog kolesterola, HDL i redukciji nadutosti. Najbolji su izvori takve masti maslinovo ulje, bademi i avokado.
Omega 3 masne kiseline
Omega 3 masne kiseline utječu na dobrobit cjelovitog zdravlja, posebno srca, oči i kosti. Studije su pokazale kako one pomažu i u gubitku tjelesne težine. Odličan izvor omega 3 su lješnjaci, sjemenke, ribe, posebno losos.
Začini
Pojedini začini poput češnjaka, cimeta, đumbira i ljute papričice su snažno oružje protiv nadutosti. Stoga ih upotrebljavajte u kuhinji što češće.
Voda
Popijte barem 2 l vode na dan. Voda je odlična za uklanjanju opasnih toksina iz tijela.
Žitarice
Visoki sadržaj vlakna pomaže u regulaciji inzulina u krvi, dok dobro zastupan vitamin B u žitaricama reducira nadutost.
Možda ćete biti zainteresirani