7 namirnica protiv nadutosti

Saznajte za 7 namirnica koje djeluju protiv nadutosti jednostavno odlično!

image

Banane

image

One izgledaju na prvi pogled kao namirnice koje padaju na želudac teže, ali upravo obrtno. Budući da su pune vlakna i kalija djeluju odličnu protiv zadržavanja vode.

Zeleno povrće

image

Pojedino povrće djeluje zaista odlično protiv nadutosti. Primjerice stočni kelj ili zeleno lisnato povrće poput špinata, salate i kupusa.

Maslinovo ulje

image

Iako nije znanstveno potvrđeno, postoje statistike koje govore o tome da žličica maslinovog ulja na dan utječe na smanjenje opsega donjeg djela trbuha. Može biti zbog sadržaja oleinske kiseline ili mono nezasićenih kiselina u maslinovom ulju koje se u tijelu razgrađuju na sasvim drugačiji način.

Artičoke

image

Jeste li znali da artičoka prosječne veličine sadrži čak do 7 g vlakna?  Ta količina predstavlja 30% dnevno preporučenog unosa. Ona je zaista prava prijateljica probavnog trakta!

Smeđa riža

image

Smeđa riža sadrži nekoliko više ugljikohidrata zbog čega probavljamo duže i ne osjećamo glad brzo nakon obroka.  

Probiotički jogurt

image

On je pun dobrih bakterija koje utječu na probavni trakt iznimno zdravo.  

Krastavci

image

Krastavci sadrže iznimno malo kalorija te su jedan od najsnažnijih prirodnih dijuretika. Uz to pomažu u uklanjanju otpadne vode iz našeg tijela.

 

Proizvodi za vas

TOPI MASNOĆU
-67%
Posebna cijena 27,99 EUR(210,90kn) Standardna cijena 83,97 EUR(632,71kn)
Pogledajte proizvod
SAGORIJEVANJE MASNOĆE
-50%
Posebna cijena 23,99 EUR(180,76kn) Standardna cijena 47,98 EUR(361,53kn)
Pogledajte proizvod