Promijenite svoje i partnerove navike

9.6.2014.

Da li ste često u situaciji gdje zajedno s boljom polovicom isprobavate razna jela, te umjesto teretane zajedno odlazite na ukusan zalogaj? Saznajte što možete učiniti za sebe i njega kako bi ostali vitki i zdravi.  

Zadovoljstvo je slađe ako se s nekim dijeli

Kada se izuzmu posebne prilike ili druženja ostaje nam činjenica da je zadovoljstvo poput hrane, slađe kada se s nekim dijeli.

Svima su nam poznati parovi gdje su i ona i on bucmasti ili gdje oboje izgledaju kao da žive u teretani. Stručnjaci kažu da to nije ništa neobično, jer ljudi ostvaruju najuspješnije veze s partnerima s kojima dijele iste društvene vrijednosti.

Jedno drugome možete biti najveća podrška

Dakle, ako se želite brinuti za svoje i njegovo zdravlje, budite svjesni da ćete puno toga ostvariti u tom pogledu oslanjajući se baš na Vaš odnos. Imajući na umu da su zdrav, aktivan i dug život vrijednosti kojeg oboje cijenite, zajedno ćete biti jedno drugom neiscrpna podrška i lakše ćete stići do cilja.

Mnogi parovi dobiju nekoliko kilograma nakon nekoliko godina zajedničkog života. Normalno je da se tako nešto dogodi jer se obično opustimo u zajedničkom životu, no to ne znači da to treba biti trajno stanje. Najbolji način da oboje budete fit je da zajedno krenete na dijetu i počnete mršavjeti zajedno.

Napravite listu zdravih namirnica koje ćete od sada kupovati i koje će zamijeniti brojne nezdrave koje sigurno sada imate u svom hladnjaku

 

Sve je lakše u dvoje

Više ćete uživati u zdravom načinu prehrane ili vježbanju u teretani, ako to činite zajedno. Nije nemoguće osloniti se samo na sebe kako biste sproveli što ste naumili, ali to nosi i veći rizik da ćete u jednom trenutku pokleknuti.

Isto vrijedi i za mršavljenje. Dobra vijest je da će promijene na vama utjecati i na vašeg partnera, pa će se i on priključiti vašim aktivnostima, jer je u prirodi ljudi da se uključe u nešto što je blizu njima.

Vježbajte zajedno! Trčajte zajedno, vozite bicikl, vježbajte kod kuće… ali zajedno. Mnogi muškarci ne razumiju kako je demotivirajuće za njihove partnerice ako oni sjede pred televizorom dok one idu trčati.

Najbolja dijeta za parove je ona koja odgovara vama oboje. Muškarci obično biraju one dijete koje se baziraju na mesu, dok žene češće biraju one koje se baziraju na povrću. Dogovorite se zajedno i radite sve u paru.

Budite potpora jedno drugome u svemu što radite jer tako ćete lakše postići cilj.