Mršavite s tamnom čokoladom

29.11.2013.

Čokolada nam dolazi s malog drveta rasprostranjenog u tropskim šumama na području Amerike. Maje su je smatrale hranom bogova jer je označavala život i plodnost. Često su je koristili u vjerskim obredima i bračnim ceremonijama. U Meksiku su vjerovali da je čokolada izvor mudrosti i moći.

ZAŠTO JE TAMNA ČOKOLADA ZDRAVA?

Što je čokolada tamnija, to je bolja za naše zdravlje!

  • Tamna čokolada sadrži antioksidante koji štite naš organizam od prijevremenog starenja i mnogih bolesti.
  • Bogata je vlaknima koja na sebe vežu masnoće i tako utječu na gubitak kilograma
  • Sadrži serotonin koji djeluje protiv depresije i endorfin koji nam pruža osjećaj zadovoljstva.
  • Ima niski glikemijski indeks što znači da ne podiže razinu šećera u krvi.
  • Bogata je bakrom, kalijem, željezom i magnezijem. 

KAKO TAMNA ČOKOLADA POMAŽE PRI MRŠAVLJENJU?

Dobra vijest za sve one koji se ne žele ili ne mogu odricati ove slatke namirnice, da sa tamnom čokoladom zaista možete smršaviti!

Prema najnovijim istraživanjima, ljudi koji redovito konzumiraju tamnu čokoladu u prosjeku su mršaviji od onih koji je se odriču. Istraživanja koja su proveli znanstvenici iz San Diega pokazala su da su ljudi koji su konzumirali nekoliko puta tjedno tamnu čokoladu bili mršaviji od onih koji je nisu konzumirali.

Iako možda zvuči nevjerojatno, taj slatki i fini desert koji godinama izbjegavamo, zapravo je dopušten i utječe na mršavljenje!

Tamna čokolada pomaže pri održavanju linije zbog niskog glikemijskog indeksa zbog čega se ona sporije razlaže u tijelu i time stvara osjećaj sitosti u organizmu.

Preporučuje se 50 grama čokolade s 60% kakaovca.

DA LI STE ZNALI?

  • Vjeruje se kako se tijekom 17. st. čokolada po 1x počela poklanjati kao dokaz ljubavi, a 1. bombonijera za Valentinovo proizvedena je 1868. godine.
  • Kažu da je Napoleon uvijek morao imati čokoladu uz sebe, pogotovo tijekom vojnih operacija.
  • Švicarci drže rekord u jedenju čokolade. Pojedu oko 10 kg čokolade godišnje i imaju najmanje zabilježenih slučaja srčanog udara.
  • Čokolada je besplatna psihoterapija - uvijek dostupna i mnogo jeftinija.
Zamijenite grickalice i visokokalorične namirnice slatko - gorkim užitkom tamne čokolade bez grižnje savjesti. Vježbajte, smijte se, zdravo se hranite i slatki rezultati bit će sigurno vidljivi.