Sensilab za svoje web stranice koristi kolačiće koji ne pohranjuju osobne podatke. Neki su kolačići možda već instalirani. Nastavljajući s korištenjem naših web stranica, pristajete na njihovo korištenje.
Marmelada je jedna od najdražih slatkih namaza, no, nažalost, može sadržavati puno šećera, umjetnih sladila, boja pa čak i pojačivače okusa. Sirova marmelada s chia sjemenkama je zdrava verzija koja sadrži puno vitamina, minerala te omega 3 masnih kiselina.
Sastojci:
2 čajne žličice Healthie CHIA sjemenki
6 žlica svježih kupina
Sok ½ limuna
Prstohvat sirove vanilije
3 žlice vode ili soka od naranče
Stevia po ukusu
1 žličica Healthie bio Mangosteen
Večer prije nego bi željeli probati ukusnu i laganu marmeladu, u čašu položite kupine koje prije toga zalijte limunovim sokom i vodom te im dodajte začine. Pustite ih cca 5 minuta i pomiješajte ih s chia sjemenkama. Ako vam se čini da je pregusto, dodajte žličicu vode. Pustite da odstoji u hladnjaku kroz noć.
Zašto su chia sjemenke zdrave
Ove ljekovite sjemenke mnogi definiraju kao “čarobnu” sjemenku, namirnicu koja čini mala čudesa unutar našeg organizma. Bogat su izvor vlakana, omega 3-masnim kiselinama ialfa-linolenskim kiselinama. Konzumiranje chia sjemenki utječe na smanjenje apetita, ubrzava rad metabolizma, i aktivira glukogen koji je i te kako bitan za sagorijevanje masnoća. Odlična su nadopuna ukusnim i zdravim slasticama te raznim jelima.