Malinie dijeta s ketonima maline
MALINIE DIJETA
Cilj Malinie dijete nije da iscrpite svoje telo. Obroci će vaše tijelo napuniti bogatim aminokiselinama, mineralima i vitaminima, a uz to ćete i očistiti vaše tijelo. S Malinie dijetom će kapsule Malinie djelovati još brže i bolje.
DORUČAK
Napitak od malina za mršavljenje
Nema zdravijeg dana od onog kojeg započnete voćnim napitkom koji će vas napuniti energijom, vitaminima, mineralima, vlaknima i aminokiselinama.
U blenderu pomiješajte:
- pola avokada
- pola jabuke
- 2 žlice zobenih pahuljica
- šalicu zamrznutih malina
- sok od pola limuna
- žlicu sirupa od agave ili stevie
- dodajte toliko vode da prekrijete trećinu voća u blenderu
- istresite sadržaj kapsule Malinie i pomešajte ga s preostalim namirnicama
UŽINA
Ojačajte svoje telo velikom šačicom toplog zelenog čaja, bananom ili šakom badema. Vaše tijelo će nahraniti bogatim aminokiselinama i vitaminima. Osim toga ćete na poslu ostati koncentrirani fokusirani, a tijekom dana smireni i do ručka nećete biti gladni.
RUČAK
Povrće iz pećnice
Na krupne komade narežite:
- pečurke
- bundevu
- karfiol
Narezano povrće prelijte žlicom kokosovog ulja, currya, čilija i soli. Posudu za pečenje obložite papirom za pečenje, dodajte povrće i pecite u pećnici na 180 stupnjeva dok se ne zapeče (oko 20 minuta).
VEČERA
Zelena salata
U velikoj posudi pomešajte zeleno povrće, mladi špinat i kupus izrezan na tanke trakice. Začinite maslinovim uljen, limunovim sokom i posolite.
Savjet: Nakon ručka uzmite dvije kapsule Malinie. Priuštite si malo odmora, a zatim krenite u laganu šetnju.
Najveća greška koju ponavljamo tijekom mršavljenja ponavljamo je ta sami sebe uvjeravamo da tijekom dijete ne smijjemo jesti ono što volimo i da moramo gladovati. To nije istina. Potrebno je samo pažljivo birati hranu.
DESERT
Puding
Puding je najbolje pripremiti već ujutro, kako bi navečer mogli uživati u njemu.
U posudi pomiješajte:
- 2 decilitra biljnog mlijeka (bademovo, sojino ili zobeno)
- 2 velike žlice chia sjemenki
- Voće po izboru (maline, borovnice, jabuka, banana...)
Sastojke promešajte i mešajte 5 minuta dok smesa ne postane gusta. Posudu stavite u frižider i navečer poslužite desert bogat aminokiselinama, omega-3 masnim kiselinama i vlaknima koja će vas umiriti i omogućiti vam kvalitetan san. Velika prednost ovog deserta je ta da nećete osećati glad.
Uživajte u ukusnoj Maline dijeti i smršavite s ketonima Maline brže te jednostavnije!
