Dijeta kemijskog raskroja

Dijetu kemijskog rastroja ili trodnevnu dijetu su sastavili liječnici s kardiološkog odjela klinike u Birminghamu u Alabami.

U osnovi je trebala biti namijenjena srčanim bolesnicima s prekomjernom težinom koji su trebali brzo smršaviti prije operacije.

Neke ustanove su se čak distancirale od ove dijete navodeći da sadrži previše zasićenih masti, kolesterola i natrija što je opasno za srčane bolesnike.

MALO KALORIJA I KOMBINACIJA NAMIRNICA

Zapravo se radi o niskokaloričnoj dijeti. Važnost ove dijete je, da se striktno treba držati jelovnika, jer je prava kombinacija zaslužena za to da se masne stranice razgrađuju.

Dijeta kemijskog raskroja ima nekoliko varijanti, ali osnovna ideja je u posebnom trodnevnom jelovniku pomoću kojeg gubite 4,5 kg u 3 dana.

Kod dijete je bitno da se ne promijene količine i sastojci, a mnogi stručnjaci upozoravaju na provedbu dijete.

Važno je napomenuti i upozoriti da se ove dijete nije dobro pridržavati duže od 3 dana.

KLJUČNA PRAVILA DIJETE

Za trodnevnu dijetu valja se držati nekoliko pravila:

• Ne mijenjati količinu i hranu.
• Unosite barem 4 čaša vode dnevno.
• lako konzumirate sol i papar, drugi začini su zabranjeni.
• Grickalice nisu dozvoljene.
• Dijete se pridržavajte 3 dana, a zatim nastavite uobičajenom prehranom.

 KRATKOTRAJAN UČINAK

Vrlo je važno da se dijete ne pridržavate duže od 3 dana, jer više od toga može dovesti do zdravstvenih problema.

Neke varijante predviđaju 4 dana normalne prehrane nakon trodnevne dijete, a zatim se ona ponavlja.

Takva dijeta je primjerena samo za brzo mršavljenje koje ima kratkotrajne rezultate. Za učinkovito mršavljenje u kojem se izgubljeni kilogrami neće vratiti, najbolje je radikalno promijeniti način života s puno kretanja i raznovrsnom i uravnoteženom hranom.

DIJETA NIJE ZA SVE

Trodnevna dijeta nema ni jedan koristan učinak na zdravlje, ali omogućava brz gubitak kilograma.

Dijeta nije za ljude s kardiovaskularnim bolestima ili one koji imaju poremećaj hranjenja.

Dijeta strogo ograničava unos kalorija što je rizično za osobu koja ima poremećaj u hranjenju.

U svakom slučaju, ukoliko mislite isprobati ovu dijetu, zatražite savjet liječnika ili ćete u suprotnome naštetiti svome zdravlju.