Jela na žaru koja će osim ukusnim pupoljicma ugoditi i vašoj jetri

19.7.2016.

Imate li probleme s masnom jetrom ili ju samo ne želite opteretiti masnom hranom u svakom slučaju prehrana je svakako najvažnija, a pravilna prehrana odlična je preventiva i terapija

Topli ljetni mjeseci idelni su za pikinike s omamljivim mirisima hrane na žaru. Takva hrana često je masna i teška zato može opteretiti vaša jetra. Srećom nikako se ne trebate odreći hrani na žaru potrebno ju je samo pažljivo odabrati i pripremiti na zdrav način.

5 savjeta kako pripremiti ukusna jela na žaru koja neće opteretiti vaša jetra

Isprobajte ih odmah kako bi već danas mogli uživati u ukusnoj i omamljivoj hrani na žaru koja će ugoditi ne samo vašim ukusnim pupoljcima nego i vašoj jetri:

  • odaberite meso s manjim udjelom masnoća (teletina, perad, svinjetina, divljač)
  • osim mesa na žaru možete pripremiti i ukusnu ribu isprobajte ju biti ćete oduševljeni kako je ukusno i brzo pripremljena
  • termički obrađeno povrće djeluje vrlo blagotvorno na vaša jetra tako si kao prilog na žaru možete ispeći paprike, tikvice, patliđan
  • za mariniranje mesa i ribe upotrijebite hladno prešana ulja kao što je maslinovo, bademovo, sezamovo ulje
  • umjesto uobičajenog pića koje ste navikli kombinirati s hranom na žaru (pivo, vino, gazirani sokovi) pripremite si svježu limunadu, sok od naranče ili vodu s vodatkom voća

Što i kako može opteretiti vaša jetra

Jetra je organ čija je glavna uloga metabolizam masnoća i toksina koji kruže po našem tijelu. Posebno ju opterećujemo ako:

  • pijemo nepročišćenu vodu, alkohol ili slatka gazirana pića
  • jedemo masnu ili prerađenu hranu
  • se premalo krećemo ili kada si ne priuštimo dovoljno sna

Kada je jetra dugoročno opterećena masnoćama i toksinima, dolazi do nealkoholne masne bolesti jetre. Osjećamo se umorno, imamo manje energije, padne nam imunitet i poveća se nam tjelesna težina.

Kako si pomoći na prirodan način

Osim pravilnog odabira hrane, učinkovito i brzo pomoći će vam i prirodni proizvod Hepafar koji:

  • sadrži tri prirodna sastojka – sojine fosfolipide, ekstrakt lista artičoke i vitamin E
  • pomaže smanjiti nakupljanje masti u jetri, te potiče njenu obnovu
  • nema nuspojava ne uzrokuje neželjene učinke
  • ima antioksidativne učinke