Dijeta hemijske razgradnje

Dijeta hemijske razgradnje ima nekoliko varijanti, ali osnovna ideja je poseban trodnevni jelovnik pomoću koga gubite 4,5 kg za tri dana. Za ovu dijetu je bitno da se ne promene količine i sastojci, a mnogi stručnjaci upozoravaju na sprovođenje ove dijete.

Dijetu hemijske razgradnje ili trodnevnu dijetu su sastavili lekari sa Odeljenja za kardiologiju Klinike u Birminghamu u Alabami.

Prvobitno je zamišljena kao dijeta namenjena kardiološkim bolesnicima sa prekomernom težinom koji su morali brzo smršati pre operacije.

Neke ustanove su se čak distancirale od ove dijete navodeći da sadrži previše zasićenih masti, holesterola i natrijuma, što je opasno za kardiološke bolesnike.

MALO KALORIJA I KOMBINACIJA NAMIRNICA

Ovde se zapravo radi o niskokaloričnoj dijeti. Značajno za ovu dijetu je to, da je potrebno stogo se pridržavati jelovnika, jer je prava kombinacija zaslužna za to da se masne ćelije razgrađuju.  Važno je napomenuti i upozoriti na to, da se ove dijete nije dobro pridržavati duže od tri dana.

KLJUČNA PRAVILA DIJETE

 Tokom trodnevne dijete je važno pridržavati se nekih pravila:

• Ne menjati količinu i hranu
• Unosite barem 4 čaše vode dnevno
• Iako konzumirate so i biber, drugi začini su zabranjeni
• Grickalice nisu dozvoljene
• Dijete se pridržavajte tri dana, a zatim nastavite sa uobičajenim načinom ishrane

KRATKOTRAJAN EFEKAT

 Vrlo je važno da se ove dijete ne pridržavate duže od tri dana, jer više od toga može dovesti do zdravstvenih problema.

Neke varijante predviđaju 4 dana normalne ishrane nakon trodnevne dijete, da bi se ona zatim ponovila.

Ovakva dijeta je prikladna samo za brzo mršavljenje koje ima kratkotrajne rezultate. Za efikasno mršavljenje u kome se izgubljeni kilogrami neće vratiti je najbolje radikalno promeniti način života, što podrazumeva puno kretanja i raznovrsnu i uravnoteženu ishranu.

DIJETA NIJE  ZA SVE

 Trodnevna dijeta nema ni jedan koristan efekat na zdravlje, ali omogućava brz gubitak kilograma.

Dijeta nije primerena za ljude sa kardiovaskularnim oboljenjima ili za one koji imaju poremećaj ishrane.

Dijeta strogo ograničava unos kalorija, što je rizično za osobu koja pati od poremećaja ishrane.

U svakom slučaju, ukoliko mislite da isprobate ovu dijetu, obratite se za savet lekaru ili ćete u suprotnom naneti štetu svom zdravlju.