Debljanje u menopauzi - uzroci i rješenja

Menopauza, to je razdoblje u životu žene kada prestaju ovulacija i menstruacija, najčešće nastupa između 45. i 55. godine.

Menopauza je prirodni proces, a simptomi i tjelesna težina variraju kod svake žene. Menopauza službeno započinje onda kada žena već 12 mjeseci nema menstrualni ciklus.

Otprilike trećina žena u menopauzi ima simptome kao što su: smanjena gustoća kostiju, povećana mučnina, povećan kolesterol,poremećaji spavanja i valunzi.

Jedna od posljedica menopauze je debljanje. Više od polovice žena u menopauzi u prosjeku dobije 4,5 kg. Studije su pokazale da se u menopauzi oksidacija masnoća smanjuje za više od 30%.

Faktori koji sudjeluju kod debljanja obično su:

• Smanjenje bazalnog metabolizma - vrijednosti energije potrošene u mirovanju smanjuju se za oko 200-300 kalorija,
• Hormonske fluktuacije - visoka ili vrlo niska razina estrogena dovodi do nakupljanja masnoća u području trbuha, a to, osim što utječe na izgled, može uzrokovati povećani rizik od srčanog udara, dijabetesa, povišenog krvnog tlaka, povišenog kolesterola kao i drugih upalnih problema.
• Gubitak mišićne mase - starenje i smanjena razina tjelesne aktivnosti mogu izazvati ovaj učinak;
• Nekvalitetan san - mnoge žene pate od ovog problema, a istraživanja vezana uz spavanje pokazala su da je to povezano s debljanjem.

Uravnotežite razinu estrogena i značajno smanjite simptome menopauze s M-Pause - prirodnim dodatkom prehrani bez hormona!

M-Pause će:

• Smanjiti noćno znojenje i navale vrućine
• Olakšati gubitak kilograma
• Osigurati mirniji san