Brza visoko-proteinska dijeta za učinkovito mršavljenje!

Vaska Đurić: ˝S ovim napitkom sam svaki tjedan izgubila 3,5 kg!

Saznajte više

Brza visoko-proteinska dijeta za učinkovito mršavljenje!

16.2.2016.
Ugljikohidrati bi trebali biti temelj svake zdrave prehrane kao izvor energije za sve tjelesne stanice. Problem nastaje prilikom unosa previše ugljikohidrata ili kada većina njih sadrži visoki visokim glikemijskim indeksom.

Ove namirnice se brzo razgrađuju u jednostavne šećere. Međutim, budući da je tijelo je izuzetno učinkovit mehanizam, sav višak šećera pohranjuje se u obliku masti. Ako svaki dan jedemo malo više nego je našem tijelu to potrebno, tijelo počinje sakupljati dodatne kilograme. 

Zašto isprobati ovaj pristup?

Najveća prednost mršavljenja po ovakvom principu je automatski gubitak kilograma. Osjećaj sitosti znatno je produljen, što dovodi i do manjeg konzumiranja hrane. Ovo smanjuje apetit do te mjere da ljudi zahvaljujući ovakvom principu izgube dvaput više kilograma za razliku od ostalih dijeta. Osim toga, zahvaljujući ketozi, dijeta smanjenog unosa ugljikohidrata sagorijeva više masnih naslaga.

Pojam "otići u ketozu" znači imati manjak šećera u krvi, što prisiljava tijelo na korištenje masnih rezervi koje su pohranjene u tijelu kao jedini izvor energije umjesto da automatski troši prvo šećere, pa onda nakupljene masti.

Manje masnoće, bez osjećaja gladi, s potaknutom probavom.

Još jedna korist proteinskih dijeta je da je tijelu potrebno više energije da ih probavi, što znači da taj proces metabolizacije troši više kalorija. U krajnju ruku, to uzrokuje sagorijevanje masnih naslaga.

Što jesti?

Kakve proteine konzumirati? Originalna verzija ovakvog plana prehrane podrazumijeva sve vrste mesa na žaru, ribu, jaja i određene vrste sira. Što se povrća tiče, dopušteno je jesti krastavac, špinat, rajčice i salate, ali ako ih vrlo malo začinite.

U ovom planu prehrane začini su rijetki. Dozvoljeno je ekstra djevičansko maslinovo ulje koje sadrži "dobre" masti (kakve se primjerice nalaze u plavoj ribi ili orašastim proizvodima), a djeluje povoljno i na fizičko i na psihičko zdravlje ako se konzumira barem 10 dana za redom.

Dobre masti su esencijalne masne kiseline (omega-3) i djelotvorne su u kontroliranju razina "lošeg" kolesterola kolesterola u krvi, a djeluju i anti-upalno.

Primjer plana prehrane kojeg dobijete uz 10 DAYS Fast Slim

Doručak: Omlet sa slaninom i sirom + kava
Ručak: škampi, šparoge i feta sir
Večera: Piletina s povrćem

Po kupovini proizvoda na mail ćete dobiti poseban plan prehrane dostatan za 10 dana, a uz koji nećete morati gladovati i koji će potaknuti vaš metabolizam i sagorijevanje masti. Ovaj besplatan priručnik dat će vam svu potrebnu podršku kako biste ostvarili odlične rezultate u 10 dana.

Što nakon ketoze?

Kada ste u mogućnosti postići gubitak težine, tada se morate suočiti s još jednim problemom: kako zadržati mukotrpno postignutu težinu? Ako ovom planu pristupite ozbiljno, tijekom vremena vaši će se izbori modificirati, pa ćete umjesto nezdrave hrane po inerciji birati zdravije namirnice, napraviti promjene u tjelesnoj aktivnosti te općenitim prehrambenim navikama.

Sensilab preporučuje

Garcinia je maleno tropsko voće koje dolazi iz Indonezije i raste uglavnom u Južnoj Aziji. U novije je vrijeme privukao pažnju znanstvenika i prehrambenih stručnjaka zbog svojih potencijalnih učinaka u reguliranju tjelesne težine i usporava pretjeranu želju za hranom.

Garcinia Slim sadrži kombinaciju sastojaka koja doprinosi regulaciji tjelesne težine, a ovako djeluje:

  • usporava pretjeranu želju za hranu koja se javlja u stresnim situacijama. Sadrži ekstrakt hidroksicitrične kiseline (60% HCA) koja suzbija apetit te stimulira proizvodnju serotonina u krvi.
  • Sadrži vitamin C, topivi vitamin s antioksidativnim djelovanjem koji potiče biosintezu karnitina, veže se na molekule proteina te tako utječe na razgradnju masti. Nedostatak karnitina dovodi do nakupljanja masti.
  • Garcinia Slim sadrži i krom, mineral neophodan za pravilno funkcioniranje našeg tijela, koji utječe na funkciju inzulina i pomaže da poboljšate metabolizam šećera u krvi stimulirajući gubitak tjelesne težine.