Brza dijeta koja vam može spasiti odmor na moru!

Već nekoliko mjeseci namjeravate izgubiti nekoliko kilograma, ali vam nedostatak vremena, a možda i dobre volje, nažalost otežavaju u postizanju tih ciljeva.

Godišnji odmor vam se bliži i ne znate kako ćete se pokazati na plaži u kupaćem kostimu s nekoliko dodatnih kilograma.

Ali stvari ne moraju biti tako grozne kao što se to čini na prvi pogled ...

Ova brza dijeta pomaže vam da izgubite do 2 kilograma u 5 dana, tako da možete dovesti liniju u red prije odlaska na godišnji!

Iskoristite snagu šljiva i uključite ih u svoju prehranu!

Dijeta sa šljivama je sezonska dijeta koja se preporučuje samo u slučaju nužde i to najviše za 5 dana.

Kako bi postigli maksimalne rezultate, važno je striktno i redovito slijediti dijetu. Također morate znati da ovu dijetu ne smijete često ponavljati, zato odaberite pravo vrijeme kada vam je najviše potrebna.

Tijekom plana prehrane morate paziti da jedete svaka 3 sata tijekom dana i da izvodite minimalnu fizičku aktivnost.

Vaš dnevni jelovnik trebao bi izgledati ovako:

Doručak -100 g nemasnog sira, 6 šljiva

Jutarnji prigrizak - 1 jabuka

Ručak - 1 kuhano jaje, 150 g peradi ili ribe, 1 kriška integralnog kruha, neograničena zelena salata (ili druga salata)

Popodnevni prigrizak - 2 šljive

Večera - 1 grčki jogurt

Ne zaboravite ostati hidrirani tijekom dana!

Jeste li znali da šljive skrivaju pravo bogatstvo što se tiče sadržaja minerala i vitamina? Sadrže više antioksidansa od bilo kojeg voća ili povrća. Šljive su također bogate vlaknima koja doprinose zdravlju probavnog sustava.

Šljive su bogate kvercetinom, najsnažnijim antioksidansom koji štiti tijelo od nekoliko vrsta raka.

Energetska vrijednost šljiva je 240 kcal / 100 g, a sadrži 7 g vlakana na 100 g voća.

Šljive su bogate vitaminom K. Također i magnezijem i kalijem, koji štite kosti i zube te se bore protiv bakterijskih infekcija.

Zašto je šljiva dijeta recept za uspjeh?

Šljive, zbog visokog sadržaja vlakana, reguliraju probavu. Konzumiranje 3-4 šljive ujutro ubrzat će probavu i metabolizam.

Dodajte u svoju dijetu i LAST MINUTE paket za mršavljenje. Pomoći će vam da izgubite kilograme zahvaljujući učinku 3 u 1: uklanjanju napuhanosti i viška vode, detoksikaciji i sagorijevanju masnoća. Gubitak kilograma bit će mnogo lakše nakon što iz tijela izbacite višak vode i toksina. Paket sadrži kombinaciju 3 snažna proizvoda za 20 dana upotrebe.