7 supernamirnica za gubitak kilograma

3.4.2015.

One nisu samo bogate odličnim hranjivima za naš organizam, nego fantastično utječu i na gubitak suvišnih kilograma.

Crni grah

Jedna šalica crnog graha sadrži 15 grama čistih proteina i 0 zasićenih masnoća.

Ovas

On je bogat vlaknima koji produžuju osjećaj sitosti, pomažu nam ubrzati metabolizam i tope masnoće.

Avokado

Ne trebate se plašiti njegovih masti, znamo već da je važno o kakvim se mastima radi. Činjenica je da avokado pomaže u smanjenju masnih naslaga oko trbuha!

Losos

Ima više proteina, nego masti. Njime svakako ponekada zamijenite meso.

Borovnice

Borovnice već poznajemo kao odličnu namirnicu protiv starenja. Međutim, sadrže i ogromno vlakna i jako malo kalorija.

Brokula

Još jedna namirnica koja sadrži ogromno vlakna, jako malo kalorija i daje energiju! Daje nam produžen osjećaj sitosti i pruža vitalnost našem organizmu.

Vino

Resveratrol, antioksidant pronađen u grožđu utječe na prevenciju taloženja masnoća. Jedna časa crnog vina (bez pretjerivanja) može produžiti proces topljenja masnoća i do 90 minuta!