Prazna košarica?
Možemo pretpostaviti da je to samo zato što niste vidjeli naše najnovije ponude
Sensilab za svoje web stranice koristi kolačiće koji ne pohranjuju osobne podatke. Neki su kolačići možda već instalirani. Nastavljajući s korištenjem naših web stranica, pristajete na njihovo korištenje.
Kontaktirajte nas putem interneta ili nas pozovite na 01 353 5434
100% garancija na zadovoljstvo
Besplatna dostava iznad 35 €(263,72kn)
Ravan trbuh i dobro oblikovan struk, često je teško postići. Svi želimo imati dobro oblikovan struk, ali kako bi to postigli moramo promijeniti našu prehranu i uključiti hranu koja sadrži dovoljno vlakana kako bi uklonila plinove te antioksidante koji povećavaju učinkovitost trbušnjaka i proteine za zdrav metabolizam.
Stres je faktor koji uvelike utječe na trbušne probleme, svakodnevne probleme rješavamo tako da tražimo utjehu u hrani i tako dobivamo na kilogramima.
Ovdje je nekoliko savjeta za vitak struk:
1. Vlakna - ako želimo vitki struk, preporuča se konzumacija vlakana koja pomažu regulirati težinu i ubrzavaju porbavu. Za vitki struk, preporučuje se dnevna konzumacija vlakana od 22-25 g iz cjelovitih žitarica, voća i povrća.
2. Jogurt - nedavna studija koju donosi časopis International Obesity je pokazala da osobe koje konzumiraju kalcij iz jogurta, imaju predispoziciju da brže izgube kilograme u području trbuha. Pro-biotičke bakterije će nam pomoći da održimo naš probavni sustav zdravim što će se odraziti na nadutost i zatvor – tako će trbuh izgledati ravan.
3. Breskva - može smanjiti šanse za dijabetes i smanjuje struk.
4. Kopar – iznenađujuća činjenica da kopar topi masnoće, zar ne? Za one koji vole kopar, preporuča se da koriste sviježi što je češće moguće. Kopar se može koristiti u skoro svakoj salati ali i u kombinaciji sa sirom, krastavcima ili jogurtom, što može biti odličan međuobrok ili čak i večera.
5. Lubenica - iako je bogata ugljikohidratima, također sadrži puno karotena, antioksidante i vodu. Ima malo kalorija, a može se zamijeniti za jedan obrok. Tijekom dijete, preporučuje se 1-2 kriške za doručak, a može i za večeru. Isto tako može se koristiti i za međuobrok tokom cijele sezone.
Možda ćete biti zainteresirani