Noleen:˝Sa SlimJoy-em 12 kilograma manje u samo 3 tjedna!

Saznajte više

5 načina kako izbjeći nakupljanje kilograma prije ljeta

19.9.2016.

Kada dani polako postaju sve duži, a temperature rastu, znate da uskoro dolazi ljeto i da treba nešto poduzeti kako bi imali savršenu bikini liniju do ljeta. No ponekad nam je teško zamijeniti udobnost doma za malo znojenja u fitnesu. Mi ćemo vam pomoći i motivirati da se pokrenete, i to odmah! 

Pobijediti bezvoljnost i nemotiviranost te se pripremiti za akciju ponekad je stvarno teško…  Ali unatoč tome, istina je da bez obzira da li trčite rekreativno, dižete utege, vozite bicikl ili planinarite, redovita tjelovježba veoma je važna.

Većina ljudi se nakon završetka ljeta polako počinje debljati, pogotovo u zimskim mjesecima te im je vrlo teško ponovno se vratiti u formu za novo ljeto.

Otkrivamo vam 5 savjeta kako sačuvati tjelesnu kondiciju tijekom cijele godine

 1. Razbijte rutinu

Čak i dobre, nama najdraže stvari mogu nam s vremenom dosaditi. Zato je dobrodošlo da svako toliko nešto promijenimo u našoj svakodnevnoj rutini. Ako ste naviknuti trčati uvijek po istom putu, zamijenite smjer ili potražite drugačiji put. Ako svaki ponedjeljak i petak idete na zumbu, zamijenite koji petak i upišite se na aerobiku ili jogu. Izađite iz zone udobnosti i isprobajte nešto novo. Tako ćete i drugim mišićima tijela posvetiti više pažnje.

 2. Osvježite svoju glazbenu playlistu

Nove glazbene pjesme odličan su način kako se napuniti energijom i obogatiti svoju svakodnevnu rutinu. Ideje možete naći na youtube kanalu (potražite glazbu sa slijedećim riječima running music motivation in best jogging music) ili na jednoj od brojnih stranica o trčanju, a možete si naći i zanimljivu internet radijsku postaju.

 3. Potražite si društvo i vježbajte u dvoje

Ako ste tek počeli vježbati vrlo je korisno da si pronađete nekoga tko će vježbati s vama, nekoga tko će vas moći naučiti kako pravilno izvoditi vježbe, podijeliti novosti o vježbama i nekoga koji će vas znati motivirati kako bi vježbu izvodili redovito i pravilno. To je netko tko će vas izvući iz vašeg doma čak i po kiši i tko će točno razumjeti koji mišić vas boli.

4. Odvojite si dan za odmor

Dan za odmor si planirajte unaprijed. Dan odmora se može rastegnuti na više dana (u slogu "samo još jedan dan"), a to u mjesec dana neaktivnosti. Zato će vam planiranje odmora omogućiti vrijeme za regeneraciju, opuštanje, uživanje i očuvanje potrebne motivacije.

5. Slimjoy WaterOut i BootBurn Active - savršeno rješenje za vas

Problem kod prekomjerne težine za kojeg većina ljudi nije niti svijesna je višak vode u tijelu. To može stvoriti izgled veće debljine od samih masnih naslaga. WaterOut popješuje izlučivanje vode iz tijela za 27 % i smanjuje opseg bokova, gležnjeva i nogu. U kombinaciji s topiocem masnoća BootBurn Active se pobrine za vrlo brzo topljenje masnoća i gubitak kilograma koji se odmah vidi. S optimalnom kombinacijom sastojaka ubrzajte probavu, podignite unutarnju tjelesnu temperaturu, topite masnoće i osigurajte si energiju. S WaterOutom ćete se riješiti viška vode u tijelu, a BootBurn Active će povećati učinke vaše tjelovježbe te vidno smršaviti već u prvim tjednima.