30-Days Liver Detox: savjeti za zadnja 2 dana
Još samo dva dana do kraja 30-dnevnog programa, stoga si danas priuštite savršen dan za detoksikaciju. Pripremit ćemo su umirujuću kupku koja će vas opustiti, očistiti i pobrinuti za svjež izgled.
Ovaj sadržaj je namijenjem svima koji ste kupili Smartpack 30-Days Liver Detox i odlučili očistiti svoju jetru te time pobriniti za zdravlje cijelog tijela.
Kupka s gorkom soli
Iako je prekomjeran unos soli jedan od glavnih razloga za nastanak žilno-srčanih bolesti diljem svijeta, možete je koristiti u ljekovite svrhe. Nakon napornog dana, kada odvojite vrijeme samo za sebe, pripremite si prijatnu kupku s gorkom soli koja bistri mozak, uklanja mrtve slojeve kože, pomlađuje te joj omogućava da ponovno „zadiše“.
Gorka sol ili magnezijev sulfat (Epsom sol) dodajte u kadu punom tople vode i priuštite si 15 minuta uživanja detoksikacijskoj kupki. Sol za kupku možete obogatiti s nekoliko kapi eteričnog ulja ili suhim biljem (na primjer lavande).
Jelovnik za peti tjedan
Za lakše planiranje obroka, pripremili smo vam primjer jelovnika za tjedan dana. Jelovnik možete prilagoditi vlastitim željama.
|
Dan |
Doručak |
Ručak |
Užina |
Večera |
|
29. |
Probiotički jogurt s zobenim žitaricama, žlicom meda i cimetom |
Integralne tjestenine u salati s paprikom i mladim špinatom |
Naranča |
Juha s povrćem i sikavicom |
|
30. |
Voćni smoothie (1/2 banane, kruška i chia sjemena) |
Povrtna rižota |
Pest trešnjevih rajčica |
Pileći ražnjići i zelena salata |
Imate li dodatna pitanja?
Ako vam se pojavi koja nedoumica ili pitanje, u vrijeme trajanja 30 dnevnog programa, možete se obratiti na našeg on-line nutricionista koji će vam pomoći kod eventualnih problema ili pitanja. Kontaktirajte nas na adresu infohr@sensilab.com.
