30-Days Liver Detox: savjeti za zadnja 2 dana

17.10.2014.

Još samo dva dana do kraja 30-dnevnog programa, stoga si danas priuštite savršen dan za detoksikaciju. Pripremit ćemo su umirujuću kupku koja će vas opustiti, očistiti i pobrinuti za svjež izgled. 

Ovaj sadržaj je namijenjem svima koji ste kupili Smartpack 30-Days Liver Detox i odlučili očistiti svoju jetru te time pobriniti za zdravlje cijelog tijela.


Kupka s gorkom soli

Iako je prekomjeran unos soli jedan od glavnih razloga za nastanak žilno-srčanih bolesti diljem svijeta, možete je koristiti u ljekovite svrhe. Nakon napornog dana, kada odvojite vrijeme samo za sebe, pripremite si prijatnu kupku s gorkom soli koja bistri mozak, uklanja mrtve slojeve kože, pomlađuje te joj omogućava da ponovno „zadiše“.

Gorka sol ili magnezijev sulfat (Epsom sol) dodajte u kadu punom tople vode i priuštite si 15 minuta uživanja detoksikacijskoj kupki. Sol za kupku možete obogatiti s nekoliko kapi eteričnog ulja ili suhim biljem (na primjer lavande).  

Jelovnik za peti tjedan

Za lakše planiranje obroka, pripremili smo vam primjer jelovnika za tjedan dana.  Jelovnik možete prilagoditi vlastitim željama. 

 

Dan

Doručak

Ručak

Užina

Večera

29.

Probiotički jogurt s  zobenim žitaricama, žlicom meda i cimetom

Integralne tjestenine u salati s paprikom i mladim špinatom

Naranča

Juha s povrćem i sikavicom

30.

Voćni smoothie (1/2 banane, kruška i chia sjemena)

Povrtna rižota

Pest trešnjevih rajčica

Pileći ražnjići i zelena salata  

Imate li dodatna pitanja?

Ako vam se pojavi koja nedoumica ili pitanje, u vrijeme trajanja 30 dnevnog programa, možete se obratiti na našeg on-line nutricionista koji će vam pomoći kod eventualnih problema ili pitanja. Kontaktirajte nas na adresu infohr@sensilab.com.