Prazna košarica?
Možemo pretpostaviti da je to samo zato što niste vidjeli naše najnovije ponude
30 DAYS Candida Solution: savjeti od 11. do 20. dana
Ušli smo u drugu fazu dijete protiv candide. U tom je razdoblju pored redovnog uzimanja kapsula B od velike važnosti temeljito pridržavanje popisa preporučenih i nepreporučenih namirnica. Naime, samo tim putem ćete moći iz tijela ukloniti candidu.
Grickalice
Za vrijeme dijete kada pokušavamo ukloniti candidu iz tijela, ne preporučuje se konzumacija grickalica i poslastica. Usprkos tome, možete si pripremiti ukusne krekere (umjesto kruha) ili kremast sladoled.
Krekeri
Sastojci:
- 1 šalica smjese sjemenka (lanene, suncokretove, bundeve, sezamove),
- 1 mrkva ili tikvica
- 2 ražnja češnjaka,
- jaje,
- bio maslinovo ulje, sol, papar
Lanene sjemenke umočimo u hladnu vodu za sat vremena. U blenderu smiksamo preostale sjemenke, dodamo 2 ražnja češnjaka, naribanu mrkvu ili tikvicu, jaje i 2 žlice ulja dok ne dobijemo glatku smjesu.
Smjesu dodajemo u umočene sjemenke, začinimo prema okusu i dobro izmiješamo. Sve zajedno stavimo na pleh na koji smo prije toga stavili papir za pečenje te nožem narežemo krekere. Pečemo u pećnici na 180°C za 20 minut.
Savjet: Uz krekere možemo ponuditi i paštetu od sjemenka, humus, guacamole, ili ih pak grickamo samostalno.
Krema od borovnica i indijskih oraščića
Sastojci:
- 150 g indijskih oraščića,
- 50 g borovnica,
- 2 žlice kokosovog brašna,
- 2 žlice kokosove masti i sjemenke vanilije
Indijske oraščiće umočimo za nekoliko sati, najbolje preko noći. Oraščiće operemo vodom te ih bacimo u blender. Dodajemo kokosovo brašno, šalicu vode, kokosovo mast i na vrh noža vanilije. Sve zajedno smiksamo dok ne dobijemo glatke smjese.
U kremu dodajemo sviježe borovnice.
Savjet: Prema željama možemo dodati i ostale vrste bobičastog voća (kupine, maline, šumske jagode). Ako smjesu stavite u frižider za nekoliko sati, dobit ćete odličan sladoled.
Jelovnik od 11. do 20. dana
Za lakše planiranje jelovnika pripremili smo vam primjer za sljedećih 10 dana. Veličinu pojedinog obroka slobodno prilagodite vlastitim potrebama.
Dan | Doručak | Ručak | Užina* | Večera |
11. | Kaša od prosa s cimetom | Zelena salata sa češnjakom i rajčicom | Krekerji s humusom | Zeljna juha z zelenjavo |
12. | Smoothie od avokada i jagoda | Povrtna juha | Kefir | Kaša od heljde s povrćem i pečurkama |
13. | Guacamole i svježe povrće | Zelena salata s heljdom i crnim maslinama | Šaka orasa | Tofu s tikvicama i curryom |
14. | Smoothie od malina i špinata | Pileći ražnjići i pečurke sa žara | Svježa mrkva humusom (namaz od slanutka) | Gusta juha od cvjetače |
15. | Kajgana s povrćem | Cvjetača u salati | Avokado (sol, papar, sok od limuna) | Svježa riba s povrćem sa žara |
16. | Smoothie od šumskih plodova, badema i chia sjemenka | Kupus s mrkvom i sjemenkama gorušice | Krema od indijskih oraščića i borovnica | Rižot od smeđe riže, povrća i pečurka |
17. | Kefir s pahuljicama od heljde i borvncama | Rikula i puran sa žara | Šaka badema | Varivo s lećom i kurkumom |
18. | Smoothie od jagoda, avokada i indijskih oraščića | Varivo s lećom | Kefir sa svježim borovnicama | Šnicla od graha i kvinoje i povrće sa žara |
19. | Humus ( sa ogromno češnjaka) i zelena salata | Zelena salata sa grahom i kvinojom | 3 brazilski oraščići | Pileće varivo s povrćem |
20. | Smoothie od kefira, jagoda i chia sjemenka | Varivo od pilećeg mesa i povrća | Krekeri s avokadom | Šnicle od slanutka i povrće kuhano na pari |
*Obrok nije obavezan.
** Na dan bez vježbanja ga preskočite
Proizvodi za vas
TOPI MASNOĆU
-67%
Posebna cijena
27,99 EUR
Standardna cijena
83,97 EUR
Možda ćete biti zainteresirani
