Prazna košarica?
Možemo pretpostaviti da je to samo zato što niste vidjeli naše najnovije ponude
Sensilab za svoje web stranice koristi kolačiće koji ne pohranjuju osobne podatke. Neki su kolačići možda već instalirani. Nastavljajući s korištenjem naših web stranica, pristajete na njihovo korištenje.
Kontaktirajte nas putem interneta ili nas pozovite na 01 353 5434
100% garancija na zadovoljstvo
Besplatna dostava iznad 35 EUR
Hodanje ima brojne dokazane pozitivne učinke na naše psiho-fizičko zdravlje. To je najprirodnije kretanje i primjereno je za svakoga. Hodanjem možemo ojačati mišiće, trošiti kalorije i pobrinuti se za naže zdravlje i vitalnost.
To znači da ćete i dok se izležavate potrošiti više energije, ako ojačate mišiće vježbanjem.
S 30 minuta intenzivnog hodanja dnevno:
Kod bilo koje vježbe je ustrajnost najvažnijeg značaja i hodanje je odlično sredstvo za to da početnik stekne naviku redovitog kretanja.
Jer nije zahtjevno i zato jer je za čovjeka to prirodno kretanje, lakše se naviknemo. Nemamo neprijatan osjećaj kao kada se na početku nečega tek učimo. I upravo su ti neprijatni osjećaji česti razlog odustajanja kod mnogih – prije nego uopće počnu uživati u svim koristima koje donosi tjelesna aktivnost. Ne moramo učiti ništa novo, jedino se moramo držati plana.
Savjeti za stvaranje navike redovitog kretanja:
Vježbu napravite bez obzira na sve. Čak i ako ste loše volje ili umorni, svejedno odradite vaš trening. Osjećat ćete se puno bolje, a i činjenica da ste napravili nešto dobro za sebe dat će vam još više samopouzdanja. A bit ćete spremni i na nove izazove :)
Ako svaki dan hodamo najmanje pola sata, a istovremeno se držimo uravnotežene i pravilne prehrane, sigurno ćemo smršaviti i pobrinuti se za dugoročnu vitalnost tijela.
Učinak naravno možemo i utrostručiti ako uz hodanje i pravilnu prehranu uvedemo i prirodne topioce masnoća – poput našeg NEW BODY paketa na kojeg smo vam pripremili popust od čak 40%!
Možda ćete biti zainteresirani