Vojna dijeta

6.5.2014.

Poznata i kao Izraelska vojna dijeta, izumljena je godine 1970 u svrhu brzog gubitka kilograma onih koji su se priključili vojsci. Ova dijeta se preporučuje onima koji žele savršen izgled u vrlo kratkom vremenu.

Vojna dijeta je kratkoročna dijeta koja obećava gubitak težine i do 4,5 kg u 3 dana. 

Ova dijeta se također preporučuje osobama koje pate od zdravstvenih problema zbog svoje pretilosti i trebaju brzo rješenje kako bi se riješili suvišnih kilograma.

U nastavku pogledajte plan ove dijete:

DAN 1:

Doručak:

  • ½grejpa, jedan tost, 2 čajne žličice kikiriki maslaca, kava ili čaj

Ručak:

  • ½ šalice tune, jedan tost, čaj ili kava (sa kofeinom)

Večera:

  • 100 g bilo kojeg nemasnog mesa, šalica zelenog graha, ½ banane, 1 manja jabuka, šalica sladoleda od vanilije

DAN 2:

Doručak:

  • 1 jaje, jedan tost, ½ banane

Ručak:

  • Šalica domaćeg sira (ili šnita cheddar sira), 1 tvrdo kuhano jaje, 5 krekera

Večera:

  • 2 hrenovke, 1 brokula, ½ šalice mrkve, ½ banane, ½ šalice sladoleda od vanilije

DAN 3

Doručak:

5 krekera, 1 kriška cheddar sira, jedna manja jabuka

Ručak:

1 tvrdo kuhano jaje, jedan tost

Večera:

Jedna šalica tune, ½ banane, šalica sladoleda od vanilije

 

Kako bi dijeta bila uspješna, pratite slijedeća pravila:

  • Nemojte mijenjati sastojke koje su navedene u planu dijete
  • Nakon završene dijete morate jesti manje nego inače
  • Za bolje rezultate preporučuje se tjelovježba