Vojna dijeta
Poznata i kao Izraelska vojna dijeta, izumljena je godine 1970 u svrhu brzog gubitka kilograma onih koji su se priključili vojsci. Ova dijeta se preporučuje onima koji žele savršen izgled u vrlo kratkom vremenu.
Vojna dijeta je kratkoročna dijeta koja obećava gubitak težine i do 4,5 kg u 3 dana.
Ova dijeta se također preporučuje osobama koje pate od zdravstvenih problema zbog svoje pretilosti i trebaju brzo rješenje kako bi se riješili suvišnih kilograma.
U nastavku pogledajte plan ove dijete:
DAN 1:
Doručak:
- ½grejpa, jedan tost, 2 čajne žličice kikiriki maslaca, kava ili čaj
Ručak:
- ½ šalice tune, jedan tost, čaj ili kava (sa kofeinom)
Večera:
- 100 g bilo kojeg nemasnog mesa, šalica zelenog graha, ½ banane, 1 manja jabuka, šalica sladoleda od vanilije
DAN 2:
Doručak:
- 1 jaje, jedan tost, ½ banane
Ručak:
- Šalica domaćeg sira (ili šnita cheddar sira), 1 tvrdo kuhano jaje, 5 krekera
Večera:
- 2 hrenovke, 1 brokula, ½ šalice mrkve, ½ banane, ½ šalice sladoleda od vanilije
DAN 3
Doručak:
5 krekera, 1 kriška cheddar sira, jedna manja jabuka
Ručak:
1 tvrdo kuhano jaje, jedan tost
Večera:
Jedna šalica tune, ½ banane, šalica sladoleda od vanilije
Kako bi dijeta bila uspješna, pratite slijedeća pravila:
- Nemojte mijenjati sastojke koje su navedene u planu dijete
- Nakon završene dijete morate jesti manje nego inače
- Za bolje rezultate preporučuje se tjelovježba
