Ubrzajte rad usporene štitnjače!

22.2.2017.

Postoje različiti poremećaja rada žlijezde štitnjače ali najčešći je svakako hipotireoza. Hipotireoza označava usporeni rad štitnjače koja kad je usporena uzrokuje usporavanje metabolizma. Dolazi do nakupljanja kilograma i problema s mršavljenjem. Znate li kako preuzeti brigu za svoju štitnjaču?

Što je hipotireoza?

Hipotireoza je poremećaj rada štitnjače kod kojeg je smanjena količina hormona štitnjače u tijelu. Nedovoljno izlučivanje hormona štitne žlijezde T3 i T4 ili njihovo nepravilno djelovanje u stanicama usporava rad štitnjače i uzrokuje hormonsku neravnotežu. Jedna od posljedica takvog stanja u tijelu je povećana tjelesna težina i iscrpljenost.

Koji su simptomi hipotireoze?

Najčešći simptomi hipotireoze su:

  • nakupljanje viška kilograma,
  • otežano mršavljenje
  • pretjerano ispadanje kose,
  • lomljivi nokti,
  • umor i iscrpljenost.

Kako možemo pomoći našoj štitnjači?

Određene namirnice i prirodni dodaci prehrani koji su bogati jodom pomažu ubrzati i poboljšati rad štitnjače. Time smanjuju ili čak i uklanjaju simptome do kojih dolazi zbog nepravilnog rada štitnjače.

Hrana koja se preporuča kod usporenog rada štitnjače:

  • ribe, školjke, rakovi,
  • sol bogata jodom,
  • cjelovite žitarice,
  • brokula, špinat, repa,
  • kokos.

Hrana koju bi trebali izbjegavati:

  • mliječni proizvodi,
  • soja,
  • žitarice.

Primjer jelovnika

Doručak: šalica nemasnog mlijeka, 30 g integralnoga kruha
Međuobrok: Smoothie ili svježe povrće
Ručak: Integralne tjestenine (80 g) sa školjkama (50 g), češnjakom, peršinom i maslinovim uljem. Umjesto takvog obroka možete si pripremiti miješano povrće na žaru.
Večera: 150 g ribe na žaru, 200 g špinata, 50 g integralnoga kruha i voće.

Sensilab preporuča

Prirodni sastojci poput smeđe alge, magnezija i gugulove smole mogu pomoći ubrzati rad štitnjače, te posljedično metabolizam i smanjiti znakove umora. Svi navedeni sastojci nalaze se u potpuno prirodnom dodatku prehrani - Tirolux koji je razvijen tako da potiče nastanak hormona štitnjače te tako regulira rad štitnjače i pomaže uspostaviti hormonsku ravnotežu.