Candidu možete ukrotiti i s odgovarajućom dijetom koja će isključiti neke namirnice koje pogodiju njezinom širenju. Većina voća u anti-candida dijeti je zabranjena isto kao i namrinice koje sadrže puno ugljikohidrata.
Iz prehrane morate postepeno izbaciti:
- šećer i sve namirnice koje ga sadržavaju (keksi, mliječna čokolada, gazirana pića)
- alkohol, kofein i napici koji sadrže kofein, pušenje,
- voće i voćne sokove (namirnice koje se u velikom mjeri bogate prirodnim šećerom)
- mlijeko i mliječne proizvode (iznimka su fermentirani proizvodi)
- sve prerađene mesne proizvode,
- soju, proizvode koji sadrže soju ili pšenicu te gluten.
Ukusan smoothie –borac protiv candide
Iako možda na prvi pogled izgleda da će te se u razdoblju dijete protiv candide odreći svim ukusima,donosimo vam recept za uskusan smoothie koji sadrži sve potrebno u borbi protiv candide:
- 1/2 avokada
- svežanj mladog špinata
- sok 1 limete
- 30 ml soka aloe vere
- prstohvat vanilije
- cimet
Po želji, dodajte borovnice, maline ili kupine jer ne sadrže veliku količinu šećera.
