Smoothie protiv candide

9.4.2014.

Candidu možete ukrotiti i s odgovarajućom dijetom koja će isključiti neke namirnice koje pogodiju njezinom širenju. Većina voća u anti-candida dijeti je zabranjena isto kao i namrinice koje sadrže puno ugljikohidrata.

Iz prehrane morate postepeno izbaciti:

  • šećer i sve namirnice koje ga sadržavaju (keksi, mliječna čokolada, gazirana pića)  
  • alkohol, kofein i napici koji sadrže kofein, pušenje,  
  • voće i voćne sokove (namirnice koje se u velikom mjeri bogate prirodnim šećerom)
  • mlijeko i mliječne proizvode (iznimka su fermentirani proizvodi)
  • sve prerađene mesne proizvode,
  • soju, proizvode koji sadrže soju ili pšenicu te gluten.

Ukusan smoothie –borac protiv candide  

Iako možda na prvi pogled izgleda da će te se u razdoblju dijete protiv candide odreći svim ukusima,donosimo vam recept za uskusan smoothie koji sadrži sve potrebno u borbi protiv candide:  

  • 1/2 avokada
  • svežanj mladog špinata
  • sok 1 limete
  • 30 ml soka aloe vere
  • prstohvat vanilije
  • cimet

Po želji, dodajte borovnice, maline ili kupine jer ne sadrže veliku količinu šećera.