Mršavite uz tamnu čokoladu

Čokolada nam dolazi sa malog drveta koje je rasprostranjeno u tropskim šumama na području Amerike. Maje su je smatrale hranom bogova, jer je bila simbol života i plodnosti. Često su je koristili prilikom verskih obreda i bračnih ceremonija. U Meksiku su verovali da je čokolada izvor mudrosti i moći.

ZAŠTO JE TAMNA ČOKOLADA ZDRAVA

 Što je čokolada tamnija, to je bolja za naše zdravlje!

• Tamna čokolada sadrži antioksidanse koji štite naš organizam od prevremenog starenja i mnogih bolesti
• Bogata je vlaknima koja za sebe vezuju masnoće i tako utiču na gubitak kilograma
• Sadrži serotonin koji deluje protiv depresije i endorfin koji nam pruža osećaj zadovoljstva
• Ima nizak glikemijski indeks, što znači da ne podiže nivo šećera u krvi
• Bogata je bakrom, kalijumom, gvožđem i magnezijumom

 KAKO TAMNA ČOKOLADA POMAŽE PRI MRŠAVLJENJU?

Dobra vest za sve one koji se ne žele ili se ne mogu odreći ove slatke namirnice – uz tamnu čokoladu zaista možete smršati!

Prema najnovijim istraživanjima, ljudi koji redovno konzumiraju tamnu čokoladu su u proseku mršaviji od onih koji je se odriču. Istraživanja koja su sproveli naučnici iz San Diega su pokazala da su ljudi koji su nekoliko puta nedeljno konzumirali tamnu čokoladu bili mršaviji od onih koji je nisu konzumirali.

Iako možda zvuči neverovatno, taj slatki i fini desert koji godinama izbegavamo je zapravo dozvoljen i utiče na mršavljenje!

Tamna čokolada pomaže pri održavanju vitke linije zbog niskog glikemijskog indeksa zbog koga se ona sporije razlaže u telu i time stvara osećaj sitosti u organizmu.

 Preporučuje se 50 grama čokolade sa 60% kakaoa.

DA LI STE ZNALI?

• Veruje se da su u 17. veku čokoladu počeli da poklanjaju kao dokaz ljubavi, dok je prva bombonjera za Dan zaljubljenih proizvedena 1868. godine
• Kažu da je Napoleon uvek morao da ima čokoladu uz sebe, posebno tokom vojnih operacija
• Švajcarci drže rekord u količini pojedene čokolade –pojedu čak 10 kg čokolade godišnje i imaju najmanje registrovanih slučaja infarkta
• Čokolada je besplatna psihoterapija  - uvek dostupna i mnogo jeftinija

Zamenite grickalice i visokokalorične namirnice slatko-gorkim uživanjem u tamnoj čokoladi bez griže savesti. Vežbajte, smejte se, hranite se zdravo i slatki rezultati će sigurno biti vidljivi.