Noleen:˝Sa SlimJoy-em 12 kilograma manje u samo 3 tjedna!

Saznajte više

Izgubite kilograme u samo 4 jednostavna koraka

9.1.2017.

Današnji način života je brz i zbog toga ima sve više ljudi premalo vremena za zdravu prehranu. Osim toga je i jako nezadovoljna sa svojim izgledom i tjelesnom težinom. Jeste li i vi među njima?

Za zdravo mršavljenje je najbitnije imati dobar plan prehrane koji će uključivati raznolike namirnice. A uz to je jako važna i tjelesna aktivnost jer izgradnjom mišića tijelo dodatno troši kalorije čak i u vrijeme mirovanja

Tjelesna aktivnost je najvažnija u trenutku kada se gubitak suvišnih kilograma zaustavi. Naime tada možemo promjeniti način vježbanja koji će ponovno aktivirati proces mršavljenjaZnamo da je puno ljudi pokušava smršaviti ali je malo onih koji uspijevaju u tome.

4 koraka do uspješnog gubitka kilograma 

  1. Motivacija 
    Motivacija je jedan od najbitnijih faktora u procesu mršavljenja, zato se obavezno pitajte zašto želite promjeniti svoj izgled? Što vas motivira da promijenite svoj stil života? Možda su to želje iz mladosti, možda je to priprema za ljeto, a možda su to čak i medicinski razlozi. Zapišite ih u svoj dnevnik ili telefon i stavite ih na mjesto gdje ćete ih moći stalno vidjeti. Kada vam padne motivacija i izgubite volju, ponovo ih pročitajte kako bi ponovno bili motivirani i uspješno nastavili svoj plan.
  2. Disciplina 
    Lako je napraviti plan i postaviti si ciljeve, ali mnogo teže je držati ih se. Budite disciplinirani, ako ste odlučili vježbati svaki dan onda se toga i držite.  Dan ima 24 h i svakako bi trebali odvojiti barem 45 minuta za vježbanje. Neka vježbanje bude vaša prioriteta i držite se toga. 
  3. Ciljevi 
    Prije početka dijete si postavite ciljeve koje želite ostvariti. Budite realni i nemojte si postavljat ciljeve koje nećete uspjeti ostvariti jer će vam zbog toga pasti volja i motivacija. Postavite si više jednostavnijih ciljeva i kad ih ostvarite, postavite nove. Tako ćete biti konstantno motivirani jer ćete vidjeti svoj napredak.
  4. Plan
    Da bi ova dijeta bila uspješna je bitno i planiranje. Napravite si plan u kojem zapišite što ćete i kada ćete jesti a također i kada ćete vježbati. Važno je da sve to dobro isplanirate i uskladite s vašim svakodnevnim obavezama.

Imamo prirodno rješenje

Ako ne znate kako planirati dijetu i ako želite jednostavan pristup za gubitak suvišnih kilograma onda probajte 30 days Slim Women: cjeloviti program koji vam može pomoći postići fit liniju jer povezuje fizičku aktivnost, pravilnu dijetu te dodatke prehrani kojo će vam pomoći smanjiti višak kilograma.