Prazna košarica?
Možemo pretpostaviti da je to samo zato što niste vidjeli naše najnovije ponude
Sensilab za svoje web stranice koristi kolačiće koji ne pohranjuju osobne podatke. Neki su kolačići možda već instalirani. Nastavljajući s korištenjem naših web stranica, pristajete na njihovo korištenje.
Kontaktirajte nas putem interneta ili nas pozovite na 01 353 5434
100% garancija na zadovoljstvo
Besplatna dostava iznad 35 EUR
Svaku sekundu barem jedan čovjek na svijetu posjeti fitnes, izvodi tjelovježbu na kućnom parketu ili trči u prirodi. Sve je više ljubitelja sporta, a samim time je i više mitova o tjelovježbi zbog kojih su mnogi odustali od treniranja. Vrijeme je da ih razbijemo!
Mit broj 1: Trening je učinkovit samo ako nakon treniranja imate velike bolove u mišićima.
Istina je: Bolovi u mišićima su posljedica mikrotraume mišićnih vlakana. Predstavljaju upozorenje da ste s treniranjem otišli predaleko.
Mit broj 2: Istezanje pomaže smanjiti bolove u mišićima.
Istina je: Istezanje je bitno za opuštanje mišića.
Mit broj 3: Duži trening = brži i bolji rezultati.
Istina je: Najvažniji čimbenik tjelovježbe je kvaliteta treninga i ne trajanje.
Mit broj 4: Moramo vježbati što je češće moguće.
Istina je: Između treninga trebali bi imati barem 2 do 3 dana odmora.
Mit broj 5: Vježbe za snagu oblikovati će mišiće kod žena slične mišićima muškaraca.
Istina je: Vježbe za snagu žensko tijelo učine vitkim i čvrstim.
Mit broj 6: Ako treniramo ne trebamo paziti na prehranu.
Istina je: Željeni rezultat može se postići samo kombinacijom tjelovježbe i zdrave prehrane.
Mit broj 7: Program vježbanja od mog prijatelja na jednaki način će pomoći i meni.
Istina je: Program vježbanja prilagođen je pojedincu – ovisi o njegovoj fizičkoj kondiciji i ciljevima koje želi postići.
Mit broj 8: Broj kilograma koje pokaže vaga rezultat su vašeg vježbanja.
Istina je: Najbolji način da pratite svoj napredak je pomoću mjerne vrpce (krojački metar).
Proizvodi za vas
Možda ćete biti zainteresirani